prinsar

Jag tränade med pappan idag. Vi körde ben och bröst, jag vann. Eller rättare sagt, han orkade inte hela passet eftersom han går på diet och inte äter kolhydrater, typ. Så jag vann. Jag känner mig stark och peppad just nu. Helgen har varit en enda lång skön träna-äta-sova-helg och den avslutas i soffan framför videos av olika galna övningar på crossfit.com.

Det är en drog. Med lite roliga motton.

Jag tittar på crossfit.com och jag hittar detta och imponeras. Hon är 53 år och blir äntligen av med oskulden, i pull ups alltså. Hon har tränat crossfit i fyra månader. Satan i gatan!


Xenia Loses It from CrossFit East Sac on Vimeo.

Teamat på mitt Crossfit-pass ikväll var Abs n Ass.
Fyra övningar ben efter varandra, med fokus baksida lår och rumpa.
Fyra övningar core/mage.
Hur måga varv?
Fyra, but ofcourse.

Och så lite armhävningar som bonus.
Halleluja!

Jag önskar att jag hade fått köra fullt ut själv, så jävla bra var det :)

Jag försökte göra kjolen otajt genom att boxas. Det gick sådär tror jag. Sedan gick jag och skämde bort mig med en aniktsbehandling deluxe hos den bästaste i stan, hon på den unika salongen. Minegad vad skönt det var!! Helt fantastiskt! Nu får mammorna se till att fylla år så jag kan ge bort presentkort till slitna morsor på stan. Inga överraskningar här inte. Nej för tusan.

En repa på torget för blomstershopping och sedan till H&M där jag tjänade 200 kr genom att först handla på övervåningen för X00 kr och sedan på nedervåningen för samma summa, tadaaaa, två presentkort på 200 kr var mina. Jag kände mig verkligen som en vinnare när jag gick därinfrån! Suckers!! Nåja, kanske mer var jag som var det eftersom jag fortfarande inte vet vad jag ska ha på mig ikväll när vi ska fira 2-barnsmammans födelsedag.

Nu, shaving of the legs och sedan pimpin' of the face.

Kvällens pass var fullbokat redan igårkväll.
Mycket bra för mig, dax att löneförhandla snart.

Jag ska åka till Ööööörebroooe imorgon och presentera box på något konvent där. Jag tänker mig att jag måste vara überläcker och fit som tusan tills dess. På dagens agenda står alltså boxning med fokus ben i 75 minuter, sedan äter jag (but of course, jag är inte helt pantad) en slimmad sallad med bara räkor, kalkon och keso och kidneybönor (och isbergssallad, gurka, tomat, paprika, champinjoner och majs). Sedan ställer jag mig framför spegeln i salen och tränar nya pumpen fram tills kl 17.00, med vikter. Om och om igen. But(t) of course. Sedan går jag hem och planerar mitt pass tills imorgon och skuggboxas hemma, prövar ut lite combos och styrkeövningar. För att få den autentiska känslan så sätter jag på mig löpardojjorna och drar på mig min gråa träningsoverall med luva på tröjan. Jag har en stund innan ätit lite tonfisk direkt ur en konservburk och sköljt ner det med två råa ägg. Jag ger mig ut och springer med luva nerdragen över pannan, längs järnvägen, längs vattnet och upp för de många trapporna framför stadshuset. Däruppe på toppen av trapporna, helt slut är jag  nu, där gör jag segertecknet och sträcker händerna upp mot den svarta himlen samtidigt som jag skriker ut: AAAaaaaaiiiidddrriiiaaaaannneeeeeeeee!! Eller kanske: Ööööörreeeeebbrrrrrroooooooooouuuuuueeeee!! Det sista har jag inte riktigt bestämt mig för än. Det får bli lite stunden som avgör tycker jag.

Sen tar jag en taxi hem och väntar på att fettförbränningen ska göra sitt under natten och imorgon vaknar jag en storlek mindre och måste ha skärp för att byxorna skall sitta kvar på mina nu slanka höfter. Tadaa.  And that's how you do it.

Har börjat titta på pumpen nu och satan i gatan vad bra den här releasen är! Nästa vecka blir det dubbelpass med hela tiden och sedan toppas veckan av med konvent i Örebro. Det är nu jag trivs som bäst. När jag får nöta och slipa och blir alldeles pirrig i magen av att bara tänka på första passet och allt jag vill förmedla.

Favoritlåten kommer bli ben, biceps och axlar...igen. Satan vad bra det är!!! Jag får gåshud, seriöst, dax att vaxa armarna nu. Jag vill också stå där framme i en proppad sal och bara suga i mig av energin som skapas när människor med samma mål samlas.

Fitness:

It's a Battle.

Welcome to the front line!

BodyPump 69
♥

Mitt förslag till kvällen tema-pass var bare nuckles cage fight, men det gick som sagt inte hem hos chefen. Han tyckte det lät som lite för mycket jobb att montera upp buren. Så vi körde ett 90 minuter långt boxpass med inslag av lite Thaiboxning och annan fighting. Det var det mest lyckade passet hittills deltagarmässigt och dom ville aldrig sluta. Istället för 90 minuter blev det 105. När jag frågade om dom vill gå hem eller köra fem minuter fys till blev det mer fys, för alla. Ingen klev ut ur salen. Alla stannade och jag rös. 

Inte ens Henrik som jag fick köra med ville gå. Han som efter första ronden ville ha en ny partner som inte slog så hårt och mumlade högt för sig själv att komma ihåg att aldrig dejta mig. Han stannade också. Han gick ut några gånger för att få syre och försöka få rummet att sluta snurra, men han gav inte upp. Han kom in i salen igen gång på gång. Sånt gör mig imponerad. Att vägra ge sig. Viljan. Eller bara ren skär jävlaranamma.

Efter passet kom de stora grabbarna fram och kramdes med både mig och med varandra och tackade för ett grymt pass. Henrik sa att han var glad att det var en månad till nästa Let's Fight. 

Jag har tränat.
Duktigt.
Jag tog en taxi hem.

Lika bra att packa med sig allt på en gång.

Jag ska hem till den finaste för frukostdejt.

Efter det blir det lite fightclub.

Förhoppningsvis köper jag ett par skor på stan

för att sedan sätta mig på tåget till finalina.

Där väntar läcker plockmat och gott vin på

Söders höjder.




Välkommen Ljuvliga Lördag!

Som det ska vara på mina pass. Fint att ha de bästa på första raden igen även om det bara var för en prova-på-gång. Lite extra nervöst i magen blev det också eftersom jag ville att allt skulle vara så bra för deras skull. Passet får plus men jag vet att jag kan bättre. Imorgon blir det bra. Imorgon blir det bättre, jag lovar.

Funkar sådär för mig tycker jag.

Imorgon kväll kör jag pump kl 20.00. På fredag med, kl. 07.00.

Spännande.